40 гр. нута;
100 гр. филе любой белой рыбы;
Зеленый лук;
Соль, перец по вкусу
Нут отварить до готовности. Если предварительно нут замачивали, то около 20 минут, если нет, то минут 40.
Блендером измельчить нут и филе рыбы. Добавить нарезанный лук, соль и перец. Перемешать и сформировать котлеты.
Выпекать в духовке на 180 гр. 10 минут с одной стороны и минут 5-7 с другой.
Вас могут также заинтересовать следующие рецепты: