Горячая свекла с пряным соусом

Предлагаю вам неординарный, как на мой взгляд, низкокалорийный гарнир, который подойдет к любому 'простому' мясу (отварное или котлеты). На одну порцию полагается 120 гр свеклы и 20 гр соуса (это 2 полныеnbsp;столовыеnbsp;ложки)

Калории на 1 порцию (весом 140 г):

белки - 3.14 г; жиры - 1.41nbsp;г; углеводы - 14.32; 84.68Ккал

Свеклу отварить до готовности, очистить, нарезать кольцами толщиной 0,8 - 1 см и дать немного обсохнуть.

Для соуса в сковороду или сотейник вылить 200 мл молока, положить масло, всыпать сухие специи, посолить, поперчить и дать закипеть на среднем огне. В оставшихся 100 мл развести муку и вылить в сковороду, ввести сыр и, постоянно помешивая, загустить до желаемой консистенции. Всыпать измельченные чеснок и петрушку и снять с огня.

На сковороде разогреть растительное масло. Свеклу слегка посолить мелкой солью (уже прямо на сковороде) и на сильном огне обжарить с двух сторон.

Подавайте, выложив свеклу 'лесенкой' и полив горячим соусом. Такой гарнир у меня отлично пошел к постной жареной свинине. Если мой набор трав вам не по вкусу - положите свои любимые, тут полет фантазии не ограничен.