Салат ("Key West")

После окончания новогодних праздников и каникул многие из нас приходят в настоящий ужас, посмотрев на себя в зеркало, попробовав надеть любимую юбку, или догадавшись встать на весы. Взвешивание особенно часто заканчивается для нашего организма новым стрессом, за которым тут же идёт следующий ndash; когда мы твёрдо решаем сесть на строгую диету.

Стоит ли так волноваться по поводу накопленных нескольких килограммов, и какие конкретные действия надо предпринять, чтобы избавиться от них быстро и безболезненно?

Представляю Вашему вниманиюnbsp; один из рецептов nbsp; питательных и вкусных салатов, которые помогают мне привести себя в желаемую форму после прошедших праздников. Пусть всегда будет вкусно!

Поставим варить рис. В это время займёмся заправкой: смешаем лимонный сок с сахаром, солью и перцем. Тонкой струйкой добавим оливковое масло, при интенсивном помешивании доведём соус до эмульсионного состояния. Добавим мелко нарубленный чеснок, лук и пеперони. В ещё тёплый рис введём нашу заправку, перемешаем.

Нарежем куриную грудку: (курочка может быть с гриля или запечена в духовке. Очень удобно употребить кусочек, оставшийся со вчерашнего обеда))), авокадо и подготовим креветки.

Теперь пришло время соединить все подготовленные ингридиенты с рисом и поставить на некоторое время салат настаиваться. Для сервировки предлогаю украсить зелёным салатом кресс и шариками из мякоти дыни, а так же ягодками красного перца. Приятного аппетита!