Рябиновый смузи

nbsp;В плодах рябины содержатся такие биологически активные соединения, как провитамин А, витамины РР, В1, В2, аскорбиновая кислота (витамин С), Р, К, Е. И, кроме всего этого,nbsp;химические элементы: фосфор, железо, калий, магний.

Ягода полезна диабетикам, благотворна влияет на печень.

А еще это отличное косметическое средство. Маска для лица отбеливает кожу, а сок рябины сужает кровеносные сосуды.

Бананы богаты калием, который благоприятно влияет на работу сердца.

Йогурт полезен для микрофлоры кишечника.

Смузи с легким и приятным вкусом легкой горчинки, немного терпкий и при этом очень вкусный.

Красная рябина - 2 столовые ложки

Рябину промыть под проточной водой и положить в чашу блендера.

Добавить йогурт ( у меня домашний).

Банан. Взбить в блендере.

Угощайтесь!