Блюдо без сахара и легко в приготовлении. Банан и тыква дают естественную сладость. Прекрасно для завтрака. Сытно, вкусно и низкокалорийно.
Тыква — 70 г
Бананы — 120 г
Мука пшеничная — 50 г
Разрыхлитель — ½ чайной ложки
Сахар ванильный — ½ чайной ложки
Кефир 1%-ый — 2 столовые ложки
Соль — на кончике ножа
Масло оливковое — 1 столовая ложка
Тыкву запечь в духовке в течение 10 минут.
Банан, запеченную тыкву, разрыхлитель, соль, ванильный сахар взбить в блендере.
Добавить муку, кефир. Все тщательно размещать.
На разогретую сковороду добавить оливковое масло. Выложить небольшие оладьи и выпекать.
Готовые оладьи выложить на тарелку с бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнее масло.
Вас могут также заинтересовать следующие рецепты: