тыква
картофель
морковь
красный болгарский перец
укроп
куриное филе
лук репчатый
пшенные хлопья Nordic
имбирь
соль
оливковое масло
вода

Сделать фарш из куриного филе. Я добавляю репчатый лук. Добавить к фаршу пшенные хлопья Nordic. И я еще добавила свежий натертый на мелкой терке имбирь

делаем фрикадельки

смазать горшочки оливковым маслом..

На дно горшочка положить фрикадельки несколько штучек...Нарезаем тыкву небольшими полукружьями и отправлем тоже в горшочек

Картофель режем кубиками, морковь тонкими кружочками...

можно добавить красный болгарский перец, травы...у меня только укропчик...налить немного воды, не покрывая овощи...

закрыть крышечкой, или фольгой, и отправить в духовку примерно на час...

всё очень нежно, вкусно и полезно, хорошо для детей...
Вас могут также заинтересовать следующие рецепты: