Куриные ножки в шубе

Это блюдо придется по вкусуnbsp;тем, кто сидит на диете, не кушает соль и кто страдает избытком сахара в организме.

Подготавливаем наши ингредиенты.

На сковороде без добавления какого-либо масла обжариваем овощи.

Выкладываем половину на дно кастрюли.

Куриные ножки слегка прижарим на раскаленной сковороде.

Кладем поверх овощей в кастрюлю.

Прикрываем курицу оставшимися обжаренными овощами.

Берем соевый соус.

В сковороду, на которой мы обжаривали овощи, крошим чеснок, добавляем соевый соус и немного воды.

Вот такая смесь получается. Ей мы заливаем нашу курицу.

Ставим на медленный огонь томиться на 30 минут.

Приятного аппетита!