Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Зарядимся витаминами с утра!nbsp;Про пользу бананов знают многие. Расскажу немного о тропическом фрукте маракуйя.

Маракуйя славится большим количеством витаминов и минералов. Эти плоды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действиеnbsp;на организм человека, нормализуют количество сахара в крови, снижают повышенное давление и благотворно воздействуют на печень, мочевыводящие пути и работу желудочно-кишечного тракта.

За счет добавления кокосового молока и экзотической маракуйи, получился настоящий тропический смузи.

Для приготовления смузи я использовала ванильный йогурт 4%-ной жирности и кокосовое молоко в баночке.

Кокосовое молоко можно приготовить самим. Об этом я писала в своемnbsp;рецепте оладий по-балинезийски http://www.edimdoma.ru/retsepty/77856-bananovye-oladi-po-balineziyskinbsp;nbsp;в комментариях к пошаговым фото.

Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.

Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.

Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.

Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.

И смешаем все в блендере.

Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!