Диетическая паэлья

Скромный обед, легкие перекусы и обильный поздний ужин. Прибавьте к этому большое количество свинины и оливкового масла и вы поймёте, что поездка по Испании неминуемо скажется на фигуре. Как этого избежать? Орсотен Слим совместно с сайтом laquo;Едим домаraquo; подготовили подборку диетических рецептов из разных стран мира, которые фигуре не навредят.

Готовить мы будем паэлью. В Испании существует около трёхсотnbsp; вариантов её приготовления. Мы выбрали один из самых диетических mdash; 133 килокалории на 100 грамм.

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки.

Лук, сельдерей, чеснок мелко нарезать.

Болгарский перец порезать на брусочки.

Цукини нарезать некрупными полудольками.

Овощи обжарить на среднем огне 5 минут.

Добавить рис, немного потушить вместе с овощами.

Влить куриный бульон. Готовить 15 минут, до испарения бульона.

За 5 минут до готовности добавить морепродукты и курицу. Перемешать, тушить 5-7 минут.

Сбрызнуть блюдо лимонным соком.

Паэлья готова! Если готовить паэлью с минимальным количеством масла, то она подходит даже для диетического питания. Однако в путешествии лучше подстраховаться и взять Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие Ваших новых форм!