Смузи с бананами и курагой

Такой смузи особенно актуален в зимний период, когда в продаже уже не найти полезных свежих фруктов. Поэтому сухофрукты просто выручают в это время.nbsp;

Ореховое молоко, бананы и курага. Это не только очень вкусно, но и полезно! Курага содержитnbsp;витамин С,nbsp;А,nbsp;РРnbsp;и витамины группы В. А вот по содержанию минеральных веществ ndash;nbsp;железа,nbsp;магния,калия,nbsp;кальцияnbsp;и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды.nbsp;И ни какого сахара. Только природные углеводы - фруктоза и глюкоза.

Смузи получается сладким. Поэтому дети его будут пить с удовольствием. Мой пьет :)nbsp;

Готовим миндально молоко. Взбиваем в блендере миндаль и воду в течение нескольких минут. Готовое молочко можно процедить. Я этого не делаю. Я готовлю этот смузи и на фундучном молоке. Тоже вкусно.

Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем еще раз до однородности.

Приятного аппетита!