Напиток "Овощное царство"

Ещё один коктейль nbsp;на основе кефира...,на этот разnbsp;несладкий вариант))) nbsp;Хорошо утоляет голод, nbsp;подходит для позднего перекуса!nbsp;nbsp;Не возбраняется добавить чеснок или чили перец)))nbsp;

Продукты...

Берём овощи...,по кусочку.

Порубить...,не обязательно мелко.

Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла.

Соль,перец по вкусу.

Высыпаем овощи в нарезке.

Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей!

Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки)))

Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам.

Сверху можно добавить поджаренные семечки!

Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!