Шоколадный торт без муки (диетический)

Марш-бросок по диетичным вкусняшкам продолжаем тортом!

Согласитесь, на какой бы диете мы ни сидели, какими бы мы строгими неnbsp;были к самим себе, есть всё-таки один день в году, когда пренепременно мы угощаем себя кусочком торта! И это День рождения!nbsp;))nbsp;

Делюсь с вами моим праздничным настроением и своимnbsp;низкокалорийнымnbsp;подаркомnbsp;самой себе)))

и еще одно спасибо Татошке за рецепт!

p.s - пудинг шоколадный классический (порошок)

nbsp; nbsp; nbsp; - творог мягкий кремообразный обезжиренный и крем и в глазурь

По расчетам автора в 100 гр торта:

белки 12.8 гр

жиры 9.6 гр

углеводы 5.2 гр

энергетическая ценность 167.5 Ккал

nbsp;

Будет два коржа, тесто готовим отдельно для каждого. На первый корж берем половину ингредиентов для бисквита!

Желтки отделяем от белков.

К желткам добавляем остальные ингредиенты и смешиваем до однородной консистенции.

Белки взбиваем до крепких пиков.

Белки аккуратно вводим в желтковую массу так, чтобы они не опали.

Выливаем в небольшую по диаметру форму (16-18 см) и выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке . Охлаждаем на решетке. Всё тоже самое выполняем со вторым коржом!