Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом

Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =)

nbsp;

Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит - он не провоцирует резкий скачок инсулина в кровиnbsp;и не сигнализирует организму откладывать жиры.nbsp;

Банан, как по мне, абсолютно уникален. При сочетании с шоколадом, медом или другими сладкими няшкамиnbsp;он полностью сохраняет свой неповторимый вкус и естественную сладость, в отличие от любых других фруктов и ягод, которые мне довелось когда-либо пробовать, и которые при сочетании со сладостями начинают казаться либо безвкусными, либо кислыми.nbsp;

И банан, и шоколад - мощные стимуляторы хорошего настроения сами по себе. А в сочетании - это просто эндорфинная бомбаnbsp;

nbsp;

Пусть ваше утро всегда будет добрым!nbsp;

nbsp;

P.S. На такую комбинацию вдохновлена Натальейnbsp;http://www.edimdoma.ru/users/267891, за что говорю ей спасибоnbsp;

Овсяные хлопья смешиваем с отрубями и корицей, заливаем молоком, ставим на огонь и варим 5-10 минут до готовности.

Готовую кашу перекладываем в тарелку, из которой будем кушать. Шоколад рубим небольшими кусочками и выкладываем на горячую овсянку, даем подтаять. Грецкие орехи (4 целых или 8 половинок, у меня уже очищенные) рубим ножом или разламываем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на шоколад. Банан чистим и нарезаем кружочками прямо в кашу.

Берем ложку и получаем удовольствие;)