Солнечный смузи с тыквой и облепихой

Хочу предложить вашему вниманиюnbsp;питательный и вкусный смузи. Его состав принесёт пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение.nbsp;Для приготовленияnbsp;смузи используем облепиху mdash;nbsp;просто 'волшебную' ягоду!nbsp;Она богата витаминами С, Р, В1, В2, В9, К, содержит токоферолы, каротин, ненасыщенные жирные кислоты, магний, железо, марганец, серу, алюминий, бор, кремний, титан, фолиевую кислоту.

Добавим тыкву (чемпионку среди овощей поnbsp;содержанию железа). Она богата провитамином А и сверхполезным пектином, который помогает работе кишечника и выводит из организма вредный холестерин.nbsp;Вместе с корицей, которая способствует активной деятельности мозга, тыкваnbsp;создаетnbsp;ароматное и полезное сочетание. Всего щепотка приправы усилит ваше внимание, зрительное восприятие иnbsp;обоняние.

Банан,nbsp;богатый растворимой клетчаткой, дольше поддерживает чувство сытости. Он придаст шелковистость нашему напитку и добавит сладости. Хорошо измельченные в блендере, большинство клеточных облочекnbsp;овощей и фруктов разрываются иnbsp;ценные питательные вещества легко усваиваются нашим организмом.

Будьте здоровыми и красивыми!

Тыкву очистить от шкурки и семян и порезать на кусочки. Используем тыкву только сладких сортов. Хорошо поспевший сладкий банан также очистить и нарезать.

В чашу блендера высыпать промытые ягоды облепихи, налить воды. Измельчить в пюре.

Процедить облепиховое пюре через сито, чтобы избавиться от косточек.

Перелить облепиховый сок обратно в блендер. Добавить щепотку молотой корицы. Добавить кусочки тыквы и банана. Всё взбить до однородного состояния на большой скорости 2-3 минуты.

Разлить по бокалам. Угощайтесь! Хорошее настроение на весь день обеспечено!