Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда
Смузи с бананом ndash; самый любимый вариант, потому что банан придаёт особую консистенцию плюс сладость, благодаря чему сладости добавлять требуется минимальное количество. Однако простой напиток захотелось сделать более ярким и ещё более вкусным, поэтому дополнила его пюре из киви с добавлением сока лайма. Получилась интересная нотка, кислинка и невероятный аромат свежести, который очень тонизирует и повышает настроение! Получите и Вы заряд бодрости с утра и будьте здоровы!
1 средний банан (150 г)
1 ч.л. мёда
4 ст.л. овсяных хлопьев
250 г натурального йогурта
60 мл молока
2 сладких спелых киви (280 г)
сок 1 лайма

Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья.

Взбиваем до однородной консистенции.

Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше.

В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре.

В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи.

Можно украсить цедрой лайма и листочками мяты. Приятного аппетита!
Вас могут также заинтересовать следующие рецепты: