Морковно-ореховый смузи

nbsp; nbsp;nbsp;Продолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира! nbsp;

Финики промыть, разрезать пополам.

Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.

Орехи измельчить заранее на кофемолке.

Также взяла льняную муку и пророщенные зёрна пшеницы (у нас продают уже измельчённые в отделах здорового питания и лён тоже).

Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.

Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.

Взбиваем!

Переливаем в любимую кружку.

Выпиваем на завтрак или в перекус.

Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!